年間カリキュラム

2月公開予定

  • EP1:アプローチ理論〜機能改善からパフォーマンス向上〜
  • EP2:手技とエクササイズの実践と解説〜こんな感じでアプローチ編〜
  • Q&A:理論とアプローチへの質問会

3月公開予定

  • EP3:足部と下腿エクササイズ
  • EP4:足部と下腿制限への手技アプローチ
  • Q&A:足部と下腿の質問会

4月公開予定

  • EP5:膝のエクササイズ
  • EP6:膝と下腿&足部のパフォーマンス/エクササイズ:理論と実践
  • Q&A:下肢のエクササイズ質問会

5月公開予定

  • EP7:膝の制限に対する手技アプローチ1
  • EP8:膝の制限に対する手技アプローチ2
  • Q&A:膝の手技質問会

6月公開予定

  • EP9:股関節エクササイズ
  • EP10:股関節パフォーマンスエクササイズ/各運動面における反射的安定化の理論と実践
  • Q&A:股関節のエクササイズ質問会

7月公開予定

  • EP11:股関節制限への手技アプローチ1
  • EP12:股関節制限への手技アプローチ2
  • Q&A:股関節の手技質問会

8月公開予定

  • EP13:脊柱コントロールエクササイズ
  • EP14:体幹パフォーマンスエクササイズ
  • Q&A:脊柱・体幹エクササイズ質問会

9月公開予定

  • EP15:腰椎・骨盤帯の手技1
  • EP16:腰椎・骨盤帯の手技2
  • Q&A:腰椎・骨盤帯の手技質問会

10月公開予定

  • EP17:下肢の統合エクササイズ理論と実践
  • EP18:感覚器と運動
  • Q&A:下肢と感覚器の質問会

11月公開予定

  • EP19:肩甲帯の手技1
  • EP20:肩甲帯の手技2
  • Q&A:肩甲帯の手技質問会

12月公開予定

  • EP21:上肢の手技
  • EP22:上肢のエクササイズ
  • Q&A:上肢手技&エクササイズの質問会

1月公開予定

  • EP23:パーソナルセッション〜下肢のケーススタディ〜
  • EP24:パーソナルセッション〜上肢のケーススタディ〜
  • Q&A:なんでも質問会

*上記の概要はあくまで予定であり、スケジュール内容は変更の可能性もあります。

最近の記事

  1. 1月Q&A配信

  2. EP24-2:パーソナルセッション上肢編:後編

  3. EP24-1:パーソナルセッション上肢編:前編

YouTube動画

  1. 【コンディショニング】プロアスリートからの指名が絶えない杉山幹が教えるコンディショニングアプローチの全貌

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  3. 【股関節】たった2分で驚くほど痛みと可動域が変わるスゴ技をアスリート御用達のカリスマトレーナーに教えてもらいました

  4. 【仙腸関節】アスリートからの指名が絶えないトレーナーが教える仙腸関節痛、屈曲型腰痛へのマニュアルアプローチ、セルフエクササイズをご紹介!

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