最近の記事

  1. 1月Q&A配信

  2. EP24-2:パーソナルセッション上肢編:後編

  3. EP24-1:パーソナルセッション上肢編:前編

YouTube動画

  1. 【仙腸関節】アスリートからの指名が絶えないトレーナーが教える仙腸関節痛、屈曲型腰痛へのマニュアルアプローチ、セルフエクササイズをご紹介!

  2. 【体幹トレーニング】腹筋は縮めて使うより伸ばして使え!令和の体幹トレーニングをJリーガー御用達トレーナーが解説します

  3. 【瞬発力向上】止まりたいなら、脚は止めるな!減速能力を高め、怪我のリスクを下げるバックレッグリカバリーとは!?

  4. 【膝関節】膝やハム、股関節の怪我を予防し、パフォーマンスを高めてくれる膝窩筋のコンディショニング方法

  5. 【コンディショニング】プロアスリートからの指名が絶えない杉山幹が教えるコンディショニングアプローチの全貌